楊淑貞的評價心得

　　中脘穴位的作用有哪些，最為直接的作用就是治療腸胃方面的毛病。現在，很多人由于飲食不科學，同時又缺乏運動，這些不良的生活習慣更加容易導致身體出現腸胃方面的疾病。而中脘穴最主要的作用就是治療疾病，同時促進身體健康。

　　中脘穴位的作用

　　在了解中脘穴的作用之前，首先我們應該弄清楚中脘穴在我們身體的哪一個部位。專家告訴我們，這個穴位在我們的胸骨下端，和肚臍線連接的中間，也就是肚臍正中間向上大約4寸左右的位置。經常按摩這個穴位能夠很好的控制食欲，避免出現暴飲暴食的情況，具有很好的減肥作用。另外還具有促進腸胃蠕動的功效，這樣能夠幫助身體快速的排出多余的脂肪還有廢棄物，起到排毒養生的效果。

　　具體的按摩中脘穴的作用如下：

　　中脘穴是身體中一個重要的交匯穴道，是身體中不同靜脈所交匯在一起的一個穴道，其中包括了任脈、小腸經還有足陽明胃經等等，這些都是在中脘穴中出現交匯。由此可見，中脘穴對于我們身體的正常運行具有非常重要的作用。

　　第一：消除水腫和眼袋

　　一般情況下，按摩中脘穴能夠很好的促進身體健康，特別是對于胃腸道方面的疾病效果更佳，同時不容易出現副作用。如果你的身體出現消化不良、面黃肌瘦，特別是女性出現難看的眼袋，這都說明我們的胃經出現的毛病。那么為什麼眼袋的出現說明的腸胃疾病呢，這是因為胃經的起始點就是我們的眼睛下面，如果女性想要去除眼袋，按摩中脘穴是一個很好的選擇，不僅方便，同時還沒有副作用。

　　腸胃是身體的消化所在，其中所含有的消化功能除了消化營養之外，對于水分的運轉也具有非常重要的作用。一些人的脾胃功能比較差，這就導致身體出現臉部以及眼睛發腫的情況，這都是屬于脾胃的管理范圍。所以說，按摩中脘穴能夠消除眼袋，同時還具有去除水腫的作用。最好能堅持每天按摩一段時間，無論是順時針按摩還是逆時針按摩都是很好的選擇。不過一般情況下我們都是認為，順時針是進補的一種方面，而逆時針的作用則是瀉。

　　第二：美容

　　除了去除水腫以及眼袋的作用之外，按摩中脘穴還具有美容養顏的效果。實驗發現，經常堅持按摩中脘穴能夠令皮膚看起來更加的紅潤，氣色也會越來越好。無論男女，身體的健康情況會直接反映在臉色上面，如果身體很健康，那么臉色一定是紅潤的，并且這個紅分布的比較均勻。經常按摩中脘穴能夠很好的保護人體陽明脈，保持一個好氣色，保健身體。

　　男女保健身體以及美容養顏的方法是不一樣的，一定要順應天時才能夠獲得最好的保健作用。女性養生需要以七年作為基數，而男性則是要以八年作為養生的基數。另外，經常按摩中脘穴能夠起到很好的促進消化以及促進氣血的作用，不僅能夠令臉色越來越好，同時還能夠緩解身體衰老。

　　第三：幫助消化

　　按摩中脘穴能夠起到很好的消化作用，中醫方面認為起到消食導滯還有疏肝養胃的作用。日常暴飲暴食或者是積食之后按摩或者針灸中脘穴是一個非常不錯的選擇。

　　第四：治療腸胃疾病

　　除了能夠幫助腸胃消化之外，按摩中脘穴還具有治療多種腸胃疾病的作用。例如身體出現腹痛、胃痛、腹脹還有慢性胃炎、胃潰瘍以及胃擴張或者是黃疸的情況，按摩中脘穴能夠很好的緩解身體不適情況。

　　第五：其他

　　除了對于胃腸道方面的治療效果很好之外，刺激中脘穴也能夠治療其他方面的疾病，例如惡心想吐、痰多咳嗽、氣喘、失眠多夢、煩躁癲癇、脫肛、子宮脫垂還有燒心等，按摩中脘穴都能夠起到不錯的防治效果。

　　中脘穴的按摩方法

　　兩手相對，然后順時針按摩這個穴位。需要注意的是，在按摩這個穴位的時候會出現酸痛的情況，甚至還可能伴隨有打嗝的癥狀，這都是正常的。在按摩的時候一定要用力，并且堅持按摩五分鐘左右，效果更佳。在按摩的時候最好用兩只手，一只手可能會出現力量不夠，同時也不容易揉搓到這個穴位。經常按摩這個穴位能夠很好的治療脹氣還有胃痛的情況，并且能保健身體。 

（責任編輯：林小萍）